Menopauza
Dieta w menopauzie – co jeść, gdy zmienia się metabolizm, masa mięśniowa i kości?
Dieta w menopauzie bez mitów: białko, wapń, tłuszcze, węglowodany, masa ciała i wyniki. Zobacz, co naprawdę zmienia się po 40 i jak jeść praktycznie.
Archiwum bloga
Blog
Menopauza
Jelita w menopauzie: dlaczego po 40. roku życia pojawiają się wzdęcia, zaparcia i problemy z trawieniem?
Problemy jelitowe po 40. roku życia i w menopauzie: wzdęcia, zaparcia, SIBO. Sprawdź rolę motoryki, mikrobioty, błonnika i nawodnienia.
Menopauza
Menopauza
Wzdęcia i jelita w menopauzie: dlaczego objawy mogą przypominać SIBO, IMO albo IBS
Wzdęcia w menopauzie nie muszą oznaczać SIBO, IMO ani IBS. Sprawdź, jak hormony wpływają na jelita i co można zrobić dietą oraz stylem życia.
Menopauza
Menopauza
Hashimoto, tarczyca i menopauza: metabolizm, sen i masa ciała
Hashimoto, niedoczynność, nadczynność i menopauza: jak nakładają się objawy, metabolizm, sen, termoregulacja, masa ciała i jelita.
Menopauza
Menopauza
Suplementy w menopauzie: co ma sens, co jest obiecujące, a czego nie obiecywać
Suplementy w menopauzie nie powinny zastępować diety, treningu ani leczenia. Sprawdź, gdzie są wskazania, a gdzie tylko marketing.