Blog

Perimenopauza

Dlaczego tyję w perimenopauzie mimo że jem tak samo?

Jeśli w perimenopauzie jesz podobnie jak dawniej, a mimo to waga rośnie, problemem nie musi być brak dyscypliny. Zmienia się metabolizm, skład ciała, sytość i tolerancja na dawny model jedzenia.

Perimenopauza

Dieta w perimenopauzie: co jeść, aby złagodzić objawy i wesprzeć organizm

Perimenopauza zmienia zasady gry dla apetytu, glikemii, snu i składu ciała. Zobacz, co jeść, żeby wspierać organizm bez restrykcyjnych diet.